正確測量血壓的步驟，哪些你忽略了？
正確測量血壓的步驟如下：
一、準(zhǔn)備工作
- 選擇合適的環(huán)境：
在安靜、溫暖的房間進(jìn)行測量，避免干擾和寒冷。
- 準(zhǔn)備設(shè)備：
使用標(biāo)準(zhǔn)的血壓計并檢查設(shè)備是否正常（如水銀血壓計或電子血壓計）。
- 確保受測者狀態(tài)：
受測者需要坐下休息5分鐘，保持安靜，雙腳平放在地面。
二、測量步驟
- 位置調(diào)整：
受測者坐直，手臂自然下垂，手掌朝上。
確保測量手臂的高度與心臟水平一致。
- 選擇合適的袖帶：
使用合適大小的袖帶，通常適用于上臂中部。
- 包裹袖帶：
將袖帶包裹在受測者的上臂，距離肘部約2-3厘米，保持貼合但不勒緊。
- 放松：
確保受測者在測量前保持放松，避免肌肉緊張。
- 測量血壓：
使用血壓計逐漸充氣，直到達(dá)到大約180 mmHg（或高于預(yù)期的收縮壓）。
- 然后慢慢放氣，注意聽到的聲音（對于手動血壓計）：
第一聲清晰的心跳聲為收縮壓（高壓）。
最后一個清晰的聲音消失時為舒張壓（低壓）。
三、記錄結(jié)果
記錄下測量結(jié)果，包括高壓和低壓的值，以及測量時間。
四、重復(fù)測量
為提高準(zhǔn)確性，可以間隔1-2分鐘后再測量一次，記錄兩次結(jié)果并取平均值。
五、注意事項
- 避免在剛運(yùn)動、喝咖啡或吸煙后立即測量血壓。
- 對于高血壓患者，建議定期監(jiān)測并記錄血壓變化趨勢。
遵循以上步驟，可以確保血壓測量的準(zhǔn)確性和可靠性。